～レッスン動画一覧～
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【ダンスレッスン】
Day１：ダンスの基礎練習(アイソレ)
Day２：クラブステップ＆NiziU振り付け
Day３：ボディウェーブ＆ステップレクチャー
Day４：アップダウン＆ボックスステップ
Day５：TWICE＆BLACKPINK振り付け
Day６：BLACKPINK振り付け
Day７：BTS振り付け＆ランニングマン
Day８：ハンドウェーブ&TWICE振り付け
Day９：リズムトレーニング&シャムロックステップ練習
Day10：ダンス基礎練習&TWICE振り付け
Day11：ダンス基礎練習&BTS振り付け
Day12：NiziU「Step and a step」振り付け解説
Day13：リズムトレーニング＆振り付け
Day14：ボディウェーブ練＆BTS/FAKE LOVE振り付け
Day15：クリスマスソング振り付け
Day16：BLACKPINK振り付け(ASIF)
Day17：BLACKPINK振り付け(DDUDU)
Day18：ITZY振り付け振り付け(ダラダラ)
Day19：BTS振り付け(IDOL)&コブラ
Day20：サロン限定振り付け
Day20：サロン限定振り付け
Day21：BTS/FIRE振り付け
Day22：BTS/FIRE振り付け②
Day23：テーマパークダンス振り付け
Day24：NiziU振り付けレクチャー
Day25：ITZY振り付け解説
Day26：TWICE/DTNA振り付け解説
Day27：SEVENTEEN/Left&Right振り付け
Day28：NiziU/Take a picture振り付け解説
Day29：BTS/Film out振り付け
Day30：NiziU/Poppin Shakin振り付け解説
Day31：NiziU/Take a picture本家振り付け解説
Day32：NCT/Make a wish振り付け解説
Day33：TikTok大人気ルナルナダンス振り付け
Day34：BTS/Butterダントレ振り付け
Day35：BTS/Butter本家振り付け(サビ)
Day36：BTS/Butter本家振り付け(1番A,Bメロ)
Day37：BTS/Butter本家振り付け(2番A,Bメロ)
Day38：BTS/Butter本家振り付け(間奏パート)
Day39：基礎練&EXILE/Rising Sun振り付け
Day40：リズトレ&EXILE/Rising Sun振り付け(後半)
Day41：BTS/PTD振り付け(サビ前半)
Day42：BTS/PTD振り付け(サビ後半)
Day43：BTS/PTD振り付け(大サビ)
Day44：BTS/PTD振り付け(サビ以外)
Day45：OH MY GIRL/Dun Dun Dance振り付け
Day46：スクール限定オリジナル振り付け
Day47：みっちり基礎練(アイソレーション編)
Day48：BE:FIRST/Shining Oneサビ振り付け(前半)
Day49：BE:FIRST/Shining Oneサビ振り付け(後半)
Day50：30分BTSダントレメドレー✨
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【トレーニングレッスン】
Day１：全身引き締めトレーニング
Day２：立ったまま下半身を鍛える
Day３：ぽっこりお腹解消＆ドローイン
Day４：猫背＆巻き肩解消
Day５：バストアップ＆背中,二の腕引き締め
Day６：ながらトレーニング(下半身引き締め)
Day７：代謝爆上げ全身トレーニング
Day８：リラクゼーションストレッチ
Day９：体幹トレーニング
Day10：背中痩せトレーニング
Day11：反り腰改善トレーニングストレッチ
Day12：美尻トレーニング
Day13：3種のスクワット徹底解説
Day14：股関節のストレッチ
Day15：全身爆痩せHIITトレーニング
Day16：全身爆痩せHIITトレーニング２
Day17：お腹痩せトレーニング
Day18：バストアップトレーニング
Day19：美脚マッサージ
Day20：脚やせトレーニング
Day21：機能改善,解消ピラティス
Day22：ダンサーストレッチ
Day23：ウエスト引き締めトレーニング
Day24：フェイシャルヨガ(顔痩せ)
Day25：厳選！太もも痩せるトレーニング
Day26：二の腕細くするトレーニング
Day27：
Day28：お尻痩せトレーニング
Day29：肩甲骨体操(背中痩せ)
Day30：ふくらはぎ痩せトレーニング
Day31：体幹リセットトレーニング
Day32：最速で痩せるトレーニング
Day33：プランクトレーニング(初級)
Day34：プランクトレーニング(中級)
Day35：プランクトレーニング(上級)
Day36：スクワットパーティー
Day37：爆痩せ脂肪燃焼Hiit
Day38：腹筋崩壊トレーニング
Day39：美尻トレーニング
Day40：バランストレーニング
Day41：優しい背中トレーニング
Day42：二の腕引き締めトレーニング
Day43：全身ゆるストレッチ
Day44：ウエスト引き締めトレーニング
Day45：下半身強化トレーニング
Day46：6パック腹筋強化トレーニング
Day47：鬼の脂肪燃焼HIIT🔥
Day48：腰痛改善ストレッチ
Day49：有酸素運動(HIITビクス)
Day50：ハンドクラップ30分メドレー
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