レッスン内容

  ~レッスン動画一覧~
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【ダンスレッスン】
Day1:ダンスの基礎練習(アイソレ)
Day2:クラブステップ&NiziU振り付け
Day3:ボディウェーブ&ステップレクチャー
Day4:アップダウン&ボックスステップ
Day5:TWICE&BLACKPINK振り付け
Day6:BLACKPINK振り付け
Day7:BTS振り付け&ランニングマン
【トレーニングレッスン】
Day1:全身引き締めトレーニング
Day2:立ったまま下半身を鍛える
Day3:ぽっこりお腹解消&ドローイン
Day4:猫背&巻き肩解消
Day5:バストアップ&背中,二の腕引き締め
Day6:ながらトレーニング(下半身引き締め)

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