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プロテイン初心者のための基礎的な知識と効果の解説!

最近は、筋トレブームが到来し健康意識が高まりプロテインが話題になってきました。その中で、「プロテインはどんな効果があるの?」や「プロテインは太るんでしょ」などといった疑問をお持ちの方もいると思うので、今回はプロテイン初心者のための基礎的な効果や知識を解説していきます。 この記事を書いている僕(RYO)は、プロテイン愛用歴約10年で現在はパーソナルトレーナーとして仕事をしています。 ※詳しくはプロフィールをご覧ください。

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